¿Alguna vez has notado que el crecimiento muscular disminuye a pesar de que continúas entrenando duro en cada entrenamiento? Semana tras semana entrenas más duro y más difícil, pero poco o…

Tenemos tendencia a creer que todo lo que vemos en fotografías, videos o películas es el fiel reflejo de la realidad. Cuántas veces no hemos visto esos modelos fitness con…

Franco Columbu fue dos veces campeón de Mr. Olympia, llevándose a casa el título en 1976 y 1981. También se le conoce como quizás el primer PowerBuilder. Sus mejores levantamientos incluyen:…

Se tiende a creer que los músculos abdominales se marcarán de forma notable y visible al ojo de todos por realizar diferentes tipos de ejercicios de abdominales y series diarias…

Actualmente en el mercado existen una gran cantidad de suplementos  naturales que nos pueden ayudar a reducir nuestra grasa corporal como la cafeína, el té verde, la l-carnitina o algunas infusiones…

CÓMO FUNCIONA Golpear un saco adquiere potencia a tus puños, resistencia y puede aumentar su tasa metabólica durante varios días. Este entrenamiento consiste tanto en las piernas, como en los…

A la hora de bajar de peso a muchas personas les viene a la cabeza la cantidad de veces que deben de comer al cabo del día y piensan que…

Las frutas y verduras frescas pueden hacer algo más que alimentarte durante el entrenamiento: La cantidad de los productos que consumes también pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer…

La testosterona es una hormona muy importante para el hombre. Producida por los testículos, esta hormona es esencial para desarrollar la masa muscular, esencial en la función sexual, la agresividad,…

Si practicamos cualquier deporte, como puede ser el fitness, culturismo, crossfit, running… necesitamos un aporte de vitaminas adicional en nuestra alimentación en comparación a una persona que no practica ningún…