Hay personas que siguen una dieta totalmente vegetariana por diferentes motivos. Hoy queremos enseñaros 5 alimentos totalmente aptos para vegetarianos los cuáles llevan una buena cantidad de proteínas que también…
En ocasiones nos preguntais por libros dedicados al entrenamiento con pesas, nutrición deportiva, consejos, autoayuda para el ejercicio… Por eso os queremos recomendar una pequeña lista de libros que podeis…
Se habla mucho de la paleodieta, y parece ser una moda más entre deportistas. Queremos explicarte en que consiste para que tu mismo saques tus propias conclusiones. La paleodieta, o…
Son muchos los que al no ver resultados inmediatos al comenzar en un gimnasio, abandonan a las primeras de cambio. Desde aquí os queremos dar 5 consejos básicos para que…
Cuándo buscamos bajar de peso y/o la pérdida de grasa, debemos de ajustar tanto nuestro entrenamiento como nuestra dieta. Por ello te aconsejamos algunos alimentos para añadir a tu dieta…
Muchos son los dichos populares en cuánto al levantamiento de pesas en adolescentes o jóvenes adolescentes. Se tiende a creer que un adolescente normal de entre 12 y 16 años,…
Hay épocas del año en las que nos centramos en un solo objetivo cuando acudimos al gimnasio, quemar la grasa que nos sobra. Por eso os ayudamos a elegir cuáles…
Queremos ganar músculo cada dia que entrenamos, pero, ¿sabes realmente de cuáles y cuantas fibras se componen nuestros músculos y que función tiene cada una? Existen 3 tipos de fibras…
Una leyenda urbana o tópico muy conocido entre las mujeres, dice que realizar ejercicios con pesas puede disminuir el tamaño de los senos en la mujer, a continuación, os vamos…
En épocas de definición y sobretodo en verano, buscamos vernos estéticamente mucho mejor. Para ello es aconsejable desprendernos de toda la grasa posible de nuestro cuerpo, pero… tenemos también un enemigo…