¿Cómo conseguir unos bíceps más fuertes?
Para conseguir unos bíceps fuertes y definidos no sólo basta con machacarse en el gimnasio, como ya dijimos anteriormente, al músculo hay que darle descanso para que se recupere y…
¿Cuántas veces a la semana debemos entrenar en el gimnasio?
Es la eterna pregunta, y a la vez, la que genera más confusiones. Leyendas urbanas dicen que mientras más días vayamos al gimnasio, mas grandes y musculosos estaremos, pero esto, es…
¿Qué hay que comer después del entreno?
Despues de acabar una buena sesión de entrenamiento hay que recomponer fueras y recuperar las reservas perdidas durante el ejercicio.
Proteínas en tiempos de crisis
La economía y la crisis también afecta a las personas que entrenan con pesas. De bien es sabido que los alimentos altos en proteínas son siempre más caros que otros alimentos…
¿Cómo subir de peso en el gimnasio?
La mayoría de gente va al gimnasio para perder peso, pero también son muchos los que alguna vez lo han pisado para subir de peso, debido por ejemplo, a su…
Que hay que hacer primero, ¿Cardio o Pesas?
Esa es una pregunta que la mayoria de los que alguna vez hemos pisado un gimnasio nos hemos hecho alguna vez, y ya, al mirar alrededor y ver que cada…